お酒を飲むにあたって、二日酔いは避けたいもの。それでも、ついついお酒を飲みすぎてしまうことはありますよね。
そんなもしものために、二日酔い対策にぴったりなコンビニで買えるサプリやドリンクをご紹介します。効果は個人差がありますが、この記事を参考にしながら自分に合うものを探してみてください。
※価格は2020年7月時点のものを記載しています
※各商品に関する説明は、各メーカーのウェブサイトを参考に記載したものであり、SAKETIMES編集部がその効果を保証するものではありません
おすすめのサプリ
「ウコンの力」
※参考価格：税込206円
飲み会の前に買い求める人が多い「ウコンの力」。
肝臓保護作用や抗酸化作用、抗炎症作用が報告されている秋ウコン由来の健康成分「クルクミン」を30mg、アルコールによる肝障害の抑制が期待できる「ビサクロン」を400μg配合しているのが特徴です。また、今回ご紹介する商品の中でもっとも安価である点も魅力のひとつです。
「ヘパリーゼW」
※参考価格：税込258円
ピンク色の肝臓のイラストが目を引く「ヘパリーゼW」。
最大の特徴は、天然良質なレバーを分解した「肝臓エキス」が配合されていること。そのため、胃腸などへの負担をあまりかけずに、肝臓を構成するタンパク質の原料を効率よく摂取できます。そのほか、健康成分「クルクミン」45mgと、その吸収を高める「黒コショウ抽出物」、必須栄養素である「食物繊維」や「ビタミン類」も含まれています。
「カンゾ コーワ」
※参考価格：税込270円
「『飲み会』を科学する。」のキャッチコピーで知られる「カンゾ コーワ」。
秋ウコン抽出物の「クルクミン」や「肝臓加水分解物」、しじみに多く含まれている「オルニチン」と「アラニン」、栄養バランスをサポートする「ビタミン類」や「分岐鎖アミノ酸」といった11種類の成分が配合されています。飲みたいときにサッと飲めるドリンクタイプと、携帯に便利な錠剤タイプがあります。
「SUPALIV(スパリブ)」
※参考価格：税込400円
ファミリーマートで買えるアルコール対策サプリ「SUPALIV(スパリブ)」。
抗酸化研究を専門とする博士が開発し、アルコール代謝に関する特許を取得しているサプリです。「コエンザイムQ10」「ビタミンC」「L-グルタミン」など、8つの有用成分を配合し、アルコール代謝はもちろん、抗酸化作用で美容・健康促進も期待できます。
あわせて買いたいソフトドリンク
サプリメントと合わせて購入したいソフトドリンクを紹介します。
二日酔いの原因のひとつは、脱水症状です。アルコールを摂取すると、利尿作用と肝臓の分解酵素の働きによって水分が消費されるため、アルコール以外の水分を積極的に摂りましょう。
ミネラルウォーター
日本酒業界では、お酒と一緒に飲む水のことを「和らぎ水(やわらぎみず)」と呼び、飲んだ酒量に対してやや多い量の水を飲むのが理想と言われています。
スポーツ飲料
本来であればブドウ糖を生み出す肝臓がアルコールを分解しているため、飲酒後は低血糖症になりやすいとい言われています。スポーツ飲料は、アルコール吸収を早めると誤解されることもありましたが、水分や糖分、排泄されたミネラル分を素早く補給することができるのでおすすめです。
トマトジュース
トマトに含まれる成分がアルコール分解酵素の働きを高めるという研究結果が報告されています。トマトジュースを飲むと、摂取していないときよりも早くアルコールが分解されるそうです。
サプリやドリンクがあれば、絶対に二日酔いにならないというわけではありません。お酒を楽しむには適量飲酒が一番です。しかし、楽しくなって飲みすぎてしまう日があるのも事実。そんな時は、サプリやドリンクをうまく使って、深酔いしないように体を助けてあげてください。
(文／SAKETIMES編集部)
